La dieta para deportistas semanal debe intentar respetar las diferentes estrategias en nutrición deportiva que se han evidenciado como útiles para mejorar la recuperación y el rendimiento.

Este menú proporciona una combinación equilibrada de proteínas, carbohidratos, grasas saludables, vitaminas y minerales para apoyar las necesidades de los deportistas.

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Te enseñamos cómo debe ser una dieta equilibrada para deportistas, con ejemplos de menú, consejos y recomendaciones concretas.

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